FIELD 01 · TRANSURFING

观察者觀察者

先看见,再选择先看見,再選擇

一句话理解一句話理解

观察者是一种退后半步的注意力位置:你仍在经历事情,但不必立刻被第一反应带走。觀察者是一種退後半步的注意力位置:你仍在經歷事情,但不必立刻被第一反應帶走。

你可能正在经历你可能正在經歷

刚读完一条消息,手已经开始打字;情绪先行动,意识随后才赶到。剛讀完一則訊息,手已經開始打字;情緒先行動,意識隨後才趕到。
今天就做今天就做

一个最小练习一個最小練習

在反应前停三秒,分别说出事实、感受和你真正想要的结果。在反應前停三秒,分別說出事實、感受和你真正想要的結果。

进入 7 日完整实践進入 7 日完整實踐

概念名称参照公开术语索引;本站解释、场景与练习均为原创整理,不替代原作。概念名稱參照公開術語索引;本站解釋、場景與練習均為原創整理,不替代原作。